¿QUÉ HACE UN COACH DE BIENESTAR?

Esta semana me invitaron a hablar sobre el rol de un coach de bienestar y creo que es un muy buen tema para reactivar mi blog, ya que además, es a lo que me estoy dedicando hoy.

Primero aclarar que estudie en el Institute for Integrative Nutrition (IIN) en el programa de training de nutrición integral para Health Coach, que traducido al español vendría siendo Coach de Salud. Sin embargo, en mi caso, creo que atribuirme en el título como especialista en salud, es muy genérico, amplio y de gran responsabilidad. En este sentido y habiendo realizado mi búsqueda tanto interna como externa de lo que quiero trabajar y proyectar, me encontré con la definición de Salud que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como "un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de enfermdad".

Es así que, a través de Bienestado busco inspirar, concientizar y promover el bienestar como un estilo de vida, de manera de impactar positivamente la salud de las mujeres, especialmente aquellas madres y profesionales, que tanto nos cuesta compatilizar y equilibrar nuestra multiplicidad de roles.

En estos tiempos, que no sólo se nos "exige" criar si no que trabajar, estar en forma, sana y con una sonrisa en la cara, es necesario darnos un espacio seguro y sin juicio, dónde podamos conocernos, autocuidarnos y elegir libre y auténticamente quiénes queremos ser...

Es díficil abrir los ojos y encontrar nuestra libertad cuando nuestro entorno sigue un patrón donde se normalizan ciertas conductas o sistemas porque la sociedad, la historia y la familia creen que es lo correcto o la fórmula perfecta. Sin embargo, hoy ya desde tu yo adulta, eres libre para elegir tus propias fórmulas de bienestar, porque no necesariamente lo que funciona en unos lo será para otros. Los tiempos son distintos y las herramientas que tenemos a disposición también...y para qué decir nuestra conciencia.

Muchas veces he escuchado a mujeres decirme que sienten que viven en modo automático y saben que tienen que cambiar ciertos hábitos pero no saben por dónde partir y aquí el rol del Coach de Bienestar es fundamental, pues escuchamos, apoyamos, organizamos y acompañamos un proceso de transformación, no solo de cambios de hábitos si no que de una nueva versión tuya, que más que ser nueva es verdaderamente tu VERSIÓN MÁS AUTÉNTICA.

¿Cómo funciona el coaching?

Te ayudo a encontrar tus valores, creencias y tu propia visión de éxito y te guio hacia tus objetivos. Soy tu aliada en este proceso, esa amiga que se alegra de tus avances y te apoya con los obstáculos para salir adelante juntas. Que no te da verguenza hablar de estos temas, te sientes segura y apoyada...qué importante, no?

Lo ideal es hacer sesiones a lo largo de al menos 3 meses (nos vemos cada dos semanas), porque en el transcurso del tiempo se van enfrentando diversos escenarios y  asi te puedo acompañar ante cualquier dificultad y es más efectivo intergar las herramientas que vamos desarrollando a lo largo del coaching.

Es un proceso 100% personalizado, ya que todas somos distintas y nuestros intereses no son los mismos, lo único que es similar a las demás personas que entran al programa son las ganas de tomar acción, apagar el modo automático, despertar nuestra versión más autentica y tener la libertad de ser (y no del deber ser).  

Acá yo no soy experta ni te diré qué hacer...solo te guio, acompaño y te comparto todas las herramientas que he aprendido, no sólo en el curso de coaching que tome, si no de las que he integrado a lo largo de estos últimos 10 años.

Creo espacios para explorar y comprender, trazar objetivos, estrategias y tomar medidas efectivas para lograr cambios significativos en tu vidas y encontrar el estilo de vida que funciona mejor para ti.

Al haber estudidado un programa de coaching de nutrición integral vemos aquellos elementos que no solo nutren tu cuerpo sino que tu mente, energía y espiritu.

Si quieres saber más te invito a seguirme en instagram en @bienestado o enviarme un correo a hola@bienestado.com