BIENESTAR

 

Para mi, el bienestar es lograr encontrar un equilibrio de forma constante en varios áreas y planos de nuestras vidas, especialmente de nuestra mente, cuerpo, y alma. Si uno de estos pilares tambalea de forma natural los otros dos también se verán impactados de una u otra manera, y se empezará afectar la forma en que pecibimos el mundo.

No se se trata de ser perfectos y felices todo el tiempo, si no que de un proceso de autoconocimiento y consciencia de lo que nos esta ocurriendo, reconocerlo sin juzgar y hacernos cargo de las emociones que surgen y que pueden impactar a unas de estas tres grandes áreas señaladas previamente.

Muchas veces erramos al creer que ser flaca es sinonimo de sano o que ser vegetariano/vegano es saludable, o alguien porque hace mucho deporte, pero sabemos realmente cómo y de qué se alimentan?

En relación a esto, recuerdo que durante el tiempo que estudié en la universidad, el año que estuve mas flaca, fue el año que peor me alimenté, salía mucho a bares con mis compañeros de clase, tomaba cerveza, comía mucha chatarra (era amante de las chorrillanas: papas fritas, cebolla frita, huevo, carne y chorizo frito), pero si mito hacia atrás, pese a tener menos peso, no estaba bien.

Vivimos actualmente en un mundo donde el concepto stress esta totalmente instalado, corremos todo el día, estamos pendientes del celular, vivimos para trabajar, pagar nuestras deudas, cumplir con todos nuestras obligaciones,etc, cada vez mas desconectamos de nosotros mismos y, en consecuencia, nuestro cuerpo, mente y alma, se encuentran desequilibrados.

Una de las cosas que he aprendido estos ultimos años y del ayurveda, es que uno no solo se alimenta por lo ingiere por su boca, sino que de todo lo que nuestro cuerpo percibe a través de los sentidos, es decir, de lo que escuchamos, vemos, tocamos, olemos y obviamente, comemos. Es por esto que se hace tan importante hacernos cargo de nosotros y ser conscientes de las elecciones que hacemos día a día.

Hoy, en tiempos de pandemia, ha quedado de manifiesto que debemos empezar a cambiar la forma en que vivimos y percibimos la vida, y la mejor forma de partir es a través de nosotros mismos. No es necesario ser yogui, vegano, vestirse de blanco u otra cosa, es solo comenzar a implementar pequeños cambios de hábitos que nos conecten con nuestra esencia y alimenten el cuerpo, la mente y el alma y, consecuencia, ESTAR BIEN.

Y tú, qué estas haciendo para empezar a sentirte relmente bien?